催眠による減量：サクセスストーリー

催眠を体重を減らす方法として考慮するとき、いくつかの良いニュースといくつかの悪いニュースがあります。良いニュースは、この方法が適切に完了し、理想的には他の動作変更手法と提携した場合に機能することです。悪いニュースは、あなたのお金を奪っている間、おそらく達成されない結果を約束する多くの詐欺があるということです。催眠術と行動の修正を組み合わせる適切な方法を研究すると、催眠によって体重を減らすことができます。

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     催眠術により体重を減らす

   考慮事項

   • あなたが催眠によって即座に体重を減らすことをあなたに言う主張に注意してください。減量は瞬時にはありません。さらに、催眠は、誤って行われた場合、有害である可能性があります。デビッド・スピエゲル博士は、Dateline NBCのエピソードでこれについて話しました。彼は、催眠が心の働きを変えることができるという主張に懐疑的であると人々に警告した。

   関数

   • David Kaplan博士によると、責任ある催眠術師は、催眠術の一部に過ぎないと言うでしょう。催眠術は一部の人々に示唆性をもたらすため、催眠術は太りすぎの人々の食習慣を変え、体重減少が起こる可能性があります。 Bolocofsky、Spinler、およびCoulthard-Morris（1985）が実施した研究は、催眠術と摂食パターンを変えるように設計された行動プログラムと組み合わせて、減量に大きく貢献することを示しました。

   利点

   • 催眠が体重を減らすために機能する理由は、体重減少の提案に基づいて行動する人の能力を高めるためです。また、催眠は減量を積極的に強化します。催眠は、体重減少の鍵である適切に食べる方法を人々が学ぶのに役立ちます。催眠は、健康的な食習慣を作成および強化することにより、長期的に体重を抑えるのにも役立ちます。

   専門家の洞察

   • 体重を減らすために催眠術を使用して成功するためには、Bolocofsky et al StudyおよびAndersen（1985）による別の研究によって推奨されています。あなたは、1つの催眠セッションだけから体重を減らすと主張する広告主に注意する必要があります。肥満の場合、体重を減らすのは簡単ではありません。すべてのプログラムは、重要な期間にわたって定期的に発生する必要があります。

   ポテンシャル

   • 催眠プログラムは、各人にとってユニークでなければなりません。このプログラムが機能したい場合は、時間と労力を費やすことを計画する必要があります。催眠術で簡単かつ迅速な減量を約束するプログラムに参加する場合は、このプログラムに希望する結果を達成しないように準備してください。ただし、食習慣を変えるように設計された別の形式の行動変更と組み合わせると、催眠によって体重を減らして抑えることができます。