フコキサンチンと体重減少

フコキサンチンは、茶色の海藻から抽出された植物の栄養素です。新たな研究は、フコキサンチンが強力な減量援助になる可能性があることを示しています。疾病管理予防センター（CDC）によると、人口のほぼ4分の3が過体重または肥満です。

1. 識別

   • フコキサンチンは、WakameやHijikiを含む茶色の海藻に見られるカロテノイドです。赤と緑の海藻で少量で見つけることができます。多くの研究で使用される量を消費するためには、非現実的な量の海藻を食べなければなりません。フコキサンチンのサプリメントは、ほとんどの栄養および健康食品店で市販されています。

   専門家の洞察

   • 日本の北海道大学で行われた動物の研究では、アジア太平洋栄養ジャーナルで、フコキサンチンと高脂肪食を授与されたラットを含む、フコキサンチンを消費したラットは、白い腹部脂肪組織と総体重が少ないことがわかった。血糖値と血漿インスリンの減少も存在しました。

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   タイプ

   • フコキサンチンは、ほとんどの栄養係の柔らかいジェルで見つけることができます。 Garden of Life Fucothinは、ソフトジェルあたり200mgを含む人気のフコキサンチン製品です。

   ポテンシャル

   • フコキサンチンは、潜在的に画期的な減量援助になる可能性があります。ただし、フコキサンチンまたは他のサプリメントが使用される前に、食事における良好な栄養の基礎と適切な量の運動が強力でなければなりません。あなたの栄養が貧弱で、あなたが運動しない場合、サプリメントは役に立たない。

   警告

   • どんな種類の補足を開始する前に、医師に相談してください。サプリメントは、適切な食物や運動習慣を置き換えてはなりません。