BMI（体格指数）の計算方法

ほとんどのフィットネス雑誌や健康サイトにはBMI表や計算機がありますが、自分で計算したい場合は、身長と体重さえ分かれば簡単に求められます。

必要なもの

• 電卓（またはスマートフォンの電卓アプリ）

計算手順

1. 体重をポンドで測り、メモします。できるだけ朝起きてすぐ、空腹・服を着ていない状態で測定すると正確です。
2. 身長をインチに換算します。例：身長が5フィート7インチの場合、5×12＋7＝67インチです。
3. 身長（インチ）を二乗します。上記例では67×67＝4,489（インチ²）となります。
4. 体重（ポンド）を上記の「インチ²」で割ります。130ポンドの場合、130÷4,489≈0.029となります。
5. その結果に703を掛けます。0.029×703≈20.4。これがBMIで、正常範囲に入ります。