ボディマスインデックスBMIを計算する方法

ほぼすべてのFitness Magazineにはボディマスインデックスチャートがあり、ほぼすべてのHealthまたはFitness WebサイトにはBMI計算機があります。ただし、何らかの理由で独自のBMIを計算したい場合は、身長と体重がわかっている場合は非常に簡単に行うことができます。

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必要なもの

• 電卓

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手順

1. • 1

     体重を量り、体重をポンドで書き留めてください。食べたり服を着たりする前に、朝一番に体重を測ることで、正確な体重を見つけてください。

   • 2

     身長をインチで計算します。たとえば、5フィート、7インチの場合、5フィート、12を掛け、7を追加して合計67インチ。

   • 3

     高さを単独で掛けて、この数値を「インチスクエア」と呼ばれるユニットで取得します。同じ例を使用して、4,489インチの四角の結果、67インチの人が67インチx 67インチを計算します。

   • 4

     体重を1インチの四角でポンドで割る：体重が130の場合、次のように計算します：130 / 4,489 =0.029

   • 5

     その結果に703を掛けてBMIを取得します。この例では、0.029 x 703 =20.4。このBMIは通常の範囲にあります。