海洋スプレーのクランベリージュースで体重を減らす方法

クランベリージュースは抗酸化物質が豊富で、尿路感染症の症状軽減や心血管の健康維持に効果があります。甘味料や他のジュースで割られたものは本来の効果が薄れますが、無糖のものをそのまま飲むと、体内のデトックスと体重減少に役立ちます。

必要なもの

無糖クランベリージュース1部に対し水4部を加えて薄めます。必要なら水溶性食物繊維を数小さじ加えてください。
2日間断食を行い、無糖クランベリージュースと水だけを飲み、固形食は摂らないようにします。経験のない方は2週間以上の延長は避けてください。
断食後は、ジュースと水の混合液を飲み続けながら、徐々に固形食を取り入れます。食べるものは加工されていない生の食品で、食物繊維が豊富で脂肪が少ないものに限ります。小麦は未加工のもの以外は避けましょう。
固形食を再開してから3週間は、クランベリージュースを引き続き摂取します。
3週間が経過したら、加工されていない低脂肪の食事に切り替え、食生活全体を見直します。これにより、断食で減らした体重を維持できます。
日常生活の中でクランベリージュースを取り入れ、毎朝1カップを飲むとその日のデトックスに効果的です。