減量のためのお茶
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緑茶
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緑茶は代謝刺激剤であり、体がより効率的にカロリーを燃焼するのに役立ちます。 1日に5杯のお茶を飲むだけで、食事とおやつを食べるたびにカップを飲むだけで、体だけを飲むよりも多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。緑茶は何も追加されていないときに最も効果的であるため、緑茶は甘味料と空のカロリーを含むダイエット飲料の代わりになります。緑茶のカップには、ダイエットソーダと比較して4カロリーしかありません。他に何もなければ、緑茶を飲むということは、ソーダや他の甘い飲み物を排除することで大量のカロリーを削減していることを意味します。
ウーロンティー
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ウーロンティーは緑茶の花のいとこであり、酸化茶と見なされています。ウーロンは、代謝を刺激して、体がより効率的かつ効果的にカロリーを燃焼させるのに役立つという点で、緑茶によく似ています。また、適切な消化を促進します。これは、減量に役立ちます。適切な消化は、あなたが摂取している重要な栄養素が吸収され、不必要な栄養素が体から追放されることを意味します。 Oolongは優れたエネルギーブースターでもあります。これは、特にダイエットの最初の数週間で、体が新しいダイエットに適応しているときに、多くのダイエットが有用であると感じることができます。ウーロンは、体重減少プログラムを脱線させる可能性のある通常のコーヒーやダイエットソーダの代わりに、体を活性化するための健康的な代替品を提供できます。 1日4〜10カップのウーロンティーは、体がより効率的な脂肪燃焼機になり、エネルギーを迅速に回復するのに役立ちます。
pu-erh茶
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Pu-erh茶は古代中国では薬用茶と見なされており、現在は体重減少で使用されており、代謝を高め、緑やウーロンを含む他のほとんどのお茶よりも効果的に脂肪を燃やすのに役立ちます。緑茶には脂肪を燃焼できるポリフェノールレベルがありますが、Pu-erh茶にはより多くのポリフェノールがあります。つまり、緑茶ができるよりも代謝に関与するのに役立ちます。また、抗酸化物質で満たされているため、体内のフリーラジカルを中和し、炎症を軽減します。最大限の利益を得るには、食事とスナックごとにパイエルティーを飲むことをお勧めします。
これらのお茶のそれぞれはあなたの代謝を高めることができますが、どちらを使用するかを決定するだけでは、単に味がします。グリーンティーには軽くてさわやかな味がありますが、ウーロンは花のようで甘く、プーエルは頑強で心のこもった、真面目なコーヒーを飲む人を喜ばせることができます。何があっても、グリーン、ウーロン、またはパエルのお茶を飲むことで、より多くの体重を減らし、それを永久に抑えるのに役立ちます。
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