1日に8杯の水を手に入れる方法

体重を減らそうとしている場合でも、健康的なライフスタイルを維持しようとしている場合でも、毎日8オンスの8オンスの水を飲むことが重要です。あなたがそんなに多くの水を飲むことに慣れていないなら、それは難しいかもしれません。しかし、1日に8杯の水を手に入れるためのいくつかのトリックを知ったら、それは簡単です！

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必要なもの

• わら
• 
  ゴムバンド
• 
  水のボトルまたは旅行マグ

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手順

1. • 1

     あなたがどこにいても、水を近くに置いてください。テレビやコンピューターで家にいる場合は、涼しいガラスを手の届かないところに置いてください。用事をしている場合は、カップホルダーの水でいっぱいのボトルまたは旅行マグを置いてください。

   • 2

     バックアップしてください！グラスまたはボトルの水を仕上げるたびに、すぐに補充してください。このようにして、あなたはいつもあなたの指先ですぐにクールな新鮮な飲み物を持っています。

   • 3

     すすり落とします。ストローと一緒に水を飲むと、より迅速かつ簡単にそれをひどくすすり落とす可能性が高くなります。

   • 4

     追跡します。詰め替え可能なウォーターボトルを使用する場合は、それを満たすたびに輪ゴムを包みます。これにより、毎日何オンスの水を飲んでいるかを追跡できます。

   • 5

     少し風味を加えます。レモンのくさび、キュウリのいくつかのスライス、またはジュースのスプラッシュは、それらのオンスをかき混ぜるために必要なフレーバーのブーストをあなたの水に与えることができます。