減量を応援するギフトアイデア

1. 衣類・アクセサリー

   • シンプルなジュエリーはどんなコーデにも合わせやすく、自信を与えてくれます。

     体重が減るとサイズが頻繁に変わり、服選びが大変になります。新しいサイズの服を買えるよう、好きなブランドのギフトカードをプレゼントすれば、ショッピングが楽しいご褒美になります。サイズが分からない場合は、サイズに左右されないアクセサリー（ジュエリー、ベルト、ハンドバッグなど）を選ぶと良いでしょう。アクセサリーはサイズが変わっても長く使え、コーデの幅を広げます。アクセサリーと衣類ギフトカードの組み合わせは、減量中の方への思いやりある贈り物です。

   料理本

   • 料理本は新しいレシピのアイデアを提供し、一緒に料理を楽しめます。

     減量には健康的な食事への取り組みが欠かせません。料理が得意な人でも新しいメニューを探すのは大変ですし、初心者はレシピが必要です。相手が特定のダイエットプログラムを実践しているなら、そのプログラムに沿った料理本を選びましょう。特定のプログラムに縛られない場合は、低カロリーで栄養バランスの良いレシピが掲載された本を選びます。例えば、外食が続きがちな人にはヘルシーな中華やタイ料理のレシピ本が喜ばれます。

   音楽・DVD

   • 新しい音楽はトレーニングのモチベーションを高めます。

     音楽は運動時のやる気を引き出す重要な要素です。相手が好きなジャンルのアップテンポな曲を集めたオリジナルCDや、最新のMP3プレーヤーにプレイリストを入れてプレゼントすると喜ばれます。また、フィットネスDVDは天候や時間が合わないときでも自宅でトレーニングができる便利なアイテムです。相手の好みやレベルに合わせて、ヨガ、ダンス、ブートキャンプなどのテーマを選びましょう。

   ゲーム・アクティビティ

   • 相手が楽しめるフィットネスクラスをプレゼントしよう。

     体を動かすことが好きな人には、実際に体験できるギフトが最適です。屋外で楽しめるバスケットボールのゴールやラダー・ボールなどのゲームセット、あるいは体感型ビデオゲームなど、さまざまな選択肢があります。さらに、料理スクールのヘルシー料理講座や、ジムでのキックボクシング、サルサダンスなどのクラスを予約してあげるのもおすすめです。パートナーと一緒に参加できるプログラムなら、絆も深まります。