体重の半分を失った方法
>体重を減らすことは決して簡単ではありませんが、多くの余分なポンドを持ち歩くと特に難しい場合があります。私は自分で体重の半分を失ったことが、それがどれほど難しいかを直接知っています。しかし、私はそれが可能であることをあなたに伝えるためにここにいます、そして、私はあなた自身の減量の旅を始めるように促すことを期待してあなたと私の話をあなたと共有したいと思います。
私の出発点：太りすぎと不幸
私の最も重いとき、私は450ポンド以上の重さでした。私は悲惨で不健康で、体重は身体的および精神的な健康に打撃を与えていました。私は常に疲れていて、呼吸に問題があり、いつも痛みを感じていました。私は変化を起こさなければならないことを知っていましたが、どこから始めればいいのかわかりませんでした。
私の動機を見つける
ある日、私はたまたま減量手術に関するテレビ番組を見ました。ショーの人々は多くの体重を失い、驚くほど見えました。私は彼らの物語にとても触発されていたので、自分で手術を受けることにしました。私はそれが劇的な尺度になることを知っていましたが、私は自分の健康を取り戻すために何でも試してみたいと思っていました。
手術：胃バイパス
2020年10月、私は胃バイパス手術を受けました。この手術では、小さな胃ポーチを作成し、ほとんどの胃と小腸をバイパスすることが含まれます。目標は、消費して吸収できる食物の量を減らし、減量につながることです。
回復：長い道
胃バイパス手術からの回復は容易ではありませんでした。私は数日間病院に滞在し、厳格な食事をしなければなりませんでした。しかし、私は成功することを決意していたので、私はそれに固執しました。
1年後：新しい生活
手術の1年後、私は250ポンド以上を失いました。私はすごい感じました！私はより多くのエネルギーを持っていました、私はもう痛みを感じていませんでした、そして私は簡単に呼吸することができました。しかし、さらに重要なことは、私は人生について新しい見方をしていました。私はこれまでよりも幸せで自信がありました。
減量の維持：生涯のコミットメント
減量を維持することは必ずしも容易ではありませんでした。しかし、私は健康的な食事と運動のルーチンに従って体重を抑えることができました。また、私は定期的なサポートグループ会議に出席します。これは、やる気を維持するのに役立ちます。
他の人への私のアドバイス
あなたが減量に苦労しているなら、私はあなたがあなただけではないことを知ってほしい。あなたを助けることができる人がいます、そして希望があります。私がそれをすることができれば、あなたもそれをすることができます。
ここにあなたを始めるためのいくつかのヒントがあります：
1。現実的な目標を設定します。 速すぎて体重を減らしようとしないでください。小さく、安定した減量は持続可能である可能性が高くなります。
2。説明責任パートナーを見つけます。 あなたの減量の旅であなたをサポートする誰かがいることは大きな違いを生むことができます。
3。あきらめないでください。 あなたが落胆すると感じる時があります。しかし、あきらめないでください！続けてください、そしてあなたは最終的にあなたの目標に到達するでしょう。