プロテインドリンクと液体ダイエット

今日の体重を減らすための一般的な方法は、液体食を使用することです。これには、高タンパク質の飲み物を通して限られたカロリーを得ることが含まれます。これは短期的に機能すると考えられていますが、食習慣が正常に戻ると、体が飢えていて脂肪を保持する可能性が高いと信じる可能性があるという事実のために、その人は体重を元に戻し、さらに体重を増やすことさえあると考えられています。液体の食事は、極度の肥満の場合にのみ推奨され、医師の密接な監督で行う必要があります。

1. 説明

   • タンパク質は私たちの体の構成要素を形成します。血糖値を安定させる能力のために、減量を促進するためにタンパク質の摂取量を増加させる多くの食事があります。タンパク質は消化に時間がかかるため、おやつの必要性を最小限に抑えて、あなたがいっぱいに感じ続けます。また、運動後の筋肉の回復と修復もサポートします。これは、より強度と強い筋肉を備えたより多くのトレーニングを意味します。これにより、代謝速度の速度が高まり、体重減少が増加します。

   タンパク質

   • すべての肉、卵、乳製品、ナッツ、豆、豆腐に大量のタンパク質が含まれています。タンパク質はホエイパウダーの形でも利用でき、タンパク質シェイクとして採用されています。これらのシェイクには、さまざまなフレーバーと組み合わせがあります。一部は、食事を置き換えるために完璧な量の炭水化物と栄養素で設計されています。これは長期的に行うべきではありませんが、体重を減らすための一般的な方法です。

   ダイエット

   • 液体は、分解して消化する最も簡単な物質です。多くの場合、この食事には、ジュース、スープ、水、またはタンパク質シェイクの食事の交換のみを消費することが含まれます。これは多くの場合、理想的な体重に達するまで行われ、その後、健康的な食事がライフスタイルに統合されるため、この理想的な体重が維持されます。医師は、極度の肥満の場合にのみ、または医療処置を受ける前にこれらの食事を推奨しています。通常の食物が再び統合されると、ポンドが戻ってくると考えられています。

   警告

   • 液体食は通常、1日400〜800カロリーを消費することを意味します。これは、主に高タンパク質の飲み物の形で、したがって、体は必要なものの完全な栄養量を得ていません。この食事はナトリウムが多くなる可能性があります。これは、高血圧の人にとって危険であり、免疫系を分解する傾向があります。それは胃のけいれん、便秘、異常な月経周期、貧血、めまいにつながる可能性があります。液体食は、厳格な医療監督の下でのみ行わなければなりません。

   推奨

   • タンパク質シェイクは、1日に1回の食事を交換することで、食事に統合できます。別の食事やスナックはスープになる可能性がありますが、体は私たちが必要とするすべての栄養素を手に入れるために依然としてさまざまな食べ物を必要としており、健康的な消化器系のためにさまざまな固形食品が必要です。果物や野菜を速く速くするか、水、レモン、蜂蜜を速くすることで、6か月ごとに体を浄化することは、透明な結腸を維持するのに非常に有益ですが、これは10日以上続くべきではありません。