身長5フィート9インチ、体重160ポンドの16歳、7日前のBMIは25.21

BMIとは何か

BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から算出される体脂肪の目安です。BMIが25.21は「過体重」に該当し、24.82以下であれば「標準体重」とされます。

過去7日間で体重が少し減少したため、BMIが25.21に下がったようです。これは体重管理を始める上で良いスタートと言えるでしょう。

16歳という年齢はまだ身体が発達途上です。急激な減量よりも、バランスの取れた食事と定期的な運動を心がけることが大切です。

医師や管理栄養士に相談し、あなたに合った健康的な減量プランを作成してもらいましょう。