私は5フィート9で、体重が160ポンド16歳のWii Fit Plusに加えて、7日前に25.21のBMIがあると言いました。

BMI、またはボディマス指数は、身長と体重に基づいた体脂肪の尺度です。 25.21のBMIは過体重と見なされますが、24.82のBMIは通常の重量と見なされます。これは、過去7日間で少量の体重を失ったことを意味します。これは、減量プログラムの良いスタートです。

16歳のとき、あなたの体はまだ発達しています。急速な減量ではなく、健康的な食事と定期的な運動に集中することが重要です。あなたにぴったりの健康的な減量計画を開発するために、あなたの医師または登録栄養士に相談してください。