液体ダイエットの結果

液体食は医師の監督の下で使用するのが最適です。また、大腸内視鏡検査を受けようとしている人のために医師によって処方されることもあります。また、すぐに体重を減らそうとしている非常に肥満の人々にも役立ちます。いずれにせよ、いくつかのタイプの液体食があり、いくつかは異なる結果を持っています。

1. ジュース

   • 間違いなく、最も健康的な液体の食事であるジューシングは、新鮮な果物や野菜に由来するジュースのみを飲むことを伴います。これは、弟子たちが体重を減らし、「気分が良くなる」のを助けることを約束したインフォマーシャルで1990年代初頭に普及しているジューシングマシンによって可能になります。そして、果物と植物のジュースの組み合わせにのみ基づいて食事をしていると、実際には、感情的で見た目の良い効果が約束される可能性があることは事実です。初期の結果は、通常、エネルギーと減量の増加です。マイナス面では、ほとんどの液体ダイエットのように、ジュースをジュースする人はめったに十分なタンパク質を摂取しません。これにより、貧血や筋肉の喪失など、多くの負の副作用が発生する可能性があります。

   タンパク質シェイク

   • タンパク質シェイクまたは他の「ハンガーコントロール」シェイクのみで構成される食事は、実際にフォロワーがすぐに体重を減らすのに役立ちます。しかし、これらの種類の飲み物はビタミンを提供しますが、果物や野菜、または卵や魚の健康的なタンパク質でさえ、固形食品で提供される栄養素を交換することに近づくことはできません。結果は、あなたがあなたの胃に感じるかもしれない苦痛は言うまでもなく、エネルギーと強さの損失になる可能性があります。

   バリエーション

   • 液体ダイエットをしている人の中には、1日の異なる時期にさまざまな飲み物を実装する計画に従っている人もいます。たとえば、彼らはジューシーなマシンを使用して、朝食時にフルーツドリンクを作り、次に昼食時に野菜を飲むことができます。彼らは夕食のためにタンパク質またはスリムな速い飲み物でこれに従い、そして夜に別の果物や野菜の飲み物を飲みます。繰り返しになりますが、そのような計画に続いて急速な減量につながる可能性がありますが、再び、目標が長期的な減量と全体的な健康である場合、それは最も賢明なアプローチではありません。ほとんどの場合、あなたは固形食品を食べ始める瞬間にこの計画に続いて失われた体重を取り戻すでしょう。

   手術前の計画

   • ダイエットチャネルによると、肥満手術（大腸内視鏡検査）を行う準備をしている医師は、患者のために液体食を設ける可能性があります。これは、スープ、コーヒー、紅茶、スポーツドリンク、ジュースで構成されており、主に腸を洗い流すために使用されます。当然のことながら、この食事は、いかなる種類の医療処置も受けておらず、数ポンドを落としたいだけの人々による減量計画としても使用されています。違いは、後者のグループには通常ガイダンスがないことです。結果は、無気力とうつ病の感情、および重大な筋肉の喪失になる可能性があります。

   賢明な選択

   • 液体ダイエットは長期的な解決策ではありません。誰も永遠に固体食品なしで生きることができないからです。体重を減らしてそれを維持するための最良の計画は、健康的な選択肢のメニューを使用して、毎日5〜6回の小さな食事を食べることです。