食べ物の渇望を制御する方法

食べ物の渇望に対処することなく、体重を減らすことは十分に難しい場合があります！特定の食べ物を手に入れることができないと自分自身に言うと、渇望は悪化しているようです。これらの簡単な手順に従うことで、食物の渇望を制御できます。

手順

1. • 1

     水を飲む。特定の食べ物を切望するときは、一杯の水を飲んでください。あなたが水から得る充実感は渇望をノックアウトします。

   • 2

     あなたの食事に従ってあなたが持つことができないすべての食品を取り除きます。これは、あなたの食物の渇望を確実に制御します。あなたがそれを持っていないなら、あなたはそれを食べることができません！

   • 3

     健康的な食べ物を食べて、それがあなたが渇望している食べ物だと想像してください。物質を気にします！

   • 4

     禁じられた食べ物を切望するときは、渇望がなくなるまで運動します。それはまた、あなたの減量を後押しします！

   • 5

     催眠を試してみてください。食物の渇望を制御するためにあなたを催眠術をかけることができる多くの医療専門家がいます。

   • 6

     月に一度、一日を選んで屈服してください。あなたが切望するものは何でも少しだけ食べてください。小さなチョコレートを食べます。常に自分自身を制限することはできません。そうしないと失敗します。しかし、それ以上のものを与えないでください！