レスベラトロールと減量

レスベラトロールは、利点の長いリストを持つサプリメントです。減量に寄与する可能性があることを示唆する注目すべき研究があります。それは、赤ブドウの皮、ピーナッツ、多くのベリー、またはサプリメントなどの健康食品に見られます。

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     resveratrolはダイエットを利益を得ることができますか？

   研究

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     resveratrolは赤ワインにあります

     マウスに関する研究は、肥満マウスにレスベラトロールサプリメントを投与されたときに寿命が長くなることを示しています。 マウスは、脂肪とカロリーが多い食事を食べることを許可されました。彼らはまた、高脂肪食のために予想されていたように臓器の損傷を経験しませんでした。 別の研究では、レスベラトロールがSIRT1遺伝子を開始することが示されました。これは脂肪燃焼を助けると考えられています。さらにエキサイティングなことは、食事に高脂肪含有量が含まれていたとしても、体重増加を防ぐように思われたことです。

   誤解

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     マウスの研究は有望です

     人々はマウスではありません。研究が移転可能であると信じるのはいいことですが、これを考慮してください。150ポンドの人は、マウスに与えられた比例量のリビアトロールを得るために1,000本のワインを飲む必要があります。

   重要性

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     用量は疑わしい

     マウスの研究は有望ですが、オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、「現在、人間のレスベラトロールの影響についてはほとんど知られていません。」

   投与量

   • サプリメントの形のレスベラトロールの量は、服用する必要がありません。 ほとんどの場合、10〜50mgの用量で見つけることができます。 試験では、10人の被験者における経口レスベラトロールの安全性を評価し、最大5グラムまでの単回投与量で発見されたため、深刻な悪影響はありませんでした。

   ポテンシャル

   • マウスで行われた試験は、体重を減らそうとしている私たちにとって潜在的な利益を奨励していますが、現在、決定的な人間の研究はありません。