無料の10代のダイエット計画

ティーンエイジャーは常に健康的な食事を選択するとは限りません。残念ながら、食物に関しては悪い選択の習慣を作る人にとって、体重増加は問題になる可能性があります。幸いなことに、多くの無料ダイエット計画がティーンエイジャーを対象としています。

1. 太りすぎのティーンソリューション

   • 太りすぎのティーンソリューションのウェブサイトでは、13歳から19歳の10代の少女が独自の個人的なダイエット計画を作成できます。このサイトには、基本的な減量戦略をカバーし、健康的な食事の開発に関するアドバイスを提供し、参加者にさまざまなレシピを提供するリソースも含まれています。このサイトは、全体的な減量戦略の一環としての運動の重要性を強調し、現実的な目標を設定し、健康的なボディイメージを設定しています。

   Sparkteens.com

   • Sparkteensは、13〜17歳のオンラインダイエットコミュニティです。元のWebサイトSparkpeopleに基づいて適応およびモデル化されています。ティーンエイジャーにライフスタイルプランナー、ホームページ、チャットルーム、メッセージボードを提供して、サポートネットワークを開発できます。無料のプログラムでは、カロリーカウンター、食事プラン、カスタマイズされたフィットネスプログラム、エクササイズデモンストレーション、レシピも提供しています。

   slimkids.com

   • Slimkidsは、体重に苦しんでいる青少年やティーンエイジャーに無料のアドバイスを提供します。完全なプログラムは22.95ドルで販売されていますが、このサイトには無料のサンプルメニューが提供され、基本的な1日、カロリー制御の食事と自由な体重分析が提供されます。平均的なティーンエイジャーには、1日あたり約2,100カロリーが必要です。このサイトは、どの食品がカロリーの要件を満たし、どの食品を避けるべきかを概説しています。