ダイエットに最適なお茶

魔法のようにポンドを縮小するお茶はありませんが、健康的な低カロリーの食事と運動と組み合わせると、体重を減らして健康になるのに役立ついくつかがあります。ただし、「ダイエットティー」であると主張するが、疑わしい成分が含まれていると主張するいくつかのハーブブレンドも市場にあります。

1. 刺激用のお茶

   • いくつかのハーブダイエットティーは、ブレンドを使用してあなたを刺激し、あなたの食欲を抑制します。刺激の一般的な成分は、PrimusWeb.comによると、エフェドラ、エフェドリン、マハン、コラナッツ、グアラナです。これらのお茶が体重を減らすのに役立つという医学的証拠はありませんが、頭痛、不眠、不安を引き起こします。

   下剤としてのお茶

   • ハーブダイエットティーへのもう1つのアプローチは、利尿薬または下剤として作用するお茶を使用することです。繊維の摂取量を増やすとシステムが自然に浄化され、体重が減るのに役立ちますが、これらのダイエットティーの添加物は腸の筋肉を分解し、自分で機能する能力を失います。 Primusweb.comによると、セナ、イナゴ植物、アングストフォリア、カシア・アングストフォリア、カスカラ、バックソーンは、これらのダイエットティーに見られる成分です。これらのお茶は、腹部のけいれん、失神、体温の変動、dietbites.comによると呼吸の困難さ、死を引き起こす可能性があります。

   他のハーバル

   • 甘味料を加えずにハーブティーを飲むことは、あなたが健康になり、体重を減らすのを助けるために、小さな方法で有益になるでしょう。ハーブティーにはカフェインが含まれていないため、健康であるために提案された1日8杯の水にカウントされます。水分補給のままでいることは、あなたが体重を減らすのに役立つことが示されています。あなたが脱水されているとき、あなたは空腹と食べるかもしれません。あなたが水分補給をし続けると、あなたは頻繁に空腹を感じることはありません。利用可能なすべての健康なハーブティーの中で、ペパーミントとジンジャーティーは、消化を自然に助ける2つのハーブティーです。良好な消化は減量に役立ちます。同様に、タンポポのお茶は穏やかな利尿薬であり、体重減少を助ける多くの健康上の利点があります。

   緑茶

   • 緑茶は減量茶として非常に人気があります。 Weightlossforstubborn.comによると、緑茶（カフェインを含む）が代謝を増加させ、より多くのカロリーを消費することが研究が示されています。緑茶には抗酸化物質が豊富で、他にも多くの健康上の利点があります。 Bodybuildingforyou.comは、緑茶の利点のいくつかを、癌の予防、悪いコレステロールの低下、高血圧の低下、血糖値の低下としてリストしています。フレーバーには慣れるのに時間がかかるかもしれませんが、健康上の利点は価値があります。ただし、妊娠している場合は、体の葉酸の吸収を阻害できるため、緑茶を飲むことを避ける必要があります。葉酸は、赤ちゃんの健康な発達において非常に重要です。