ファブダイエット

「ダイエット」という用語が体重を減らすための食事計画を暗示することを考慮した場合、「ダイエット」は単にあなたが毎日摂取する食べ物を指していることを知って驚くかもしれません。とはいえ、多くは体重を減らすための最良の方法を探しています。そのような狩りにいる人は、ダイエット計画を選択する際に、自分の個々の状況と最良の結果を得るために好みを食べるように注意する必要があります。

1. スナックa-holic のダイエット計画

   • 1日あたり1,400カロリーの摂取量に基づいて、Good HousekeepingのSnack-All-Wany-All-wand-Aly-wand-All-wand-all-wand-ald-won-houshは、外出先であるか、一日中空腹になっているように見える人のニーズに合わせています。この計画の基本構造は、軽い夕食でこれに続いて、1日を通して6つのスナックを食べることです。スナックは多数のように見えるかもしれませんが、それぞれ合計180カロリーで、夕食は300カロリー以下でなければなりません。スナックと夕食の提案と、より多くのヒントがウェブサイトで提供されています。これには、毎日の摂取量（グリル、蒸し、または生）に追加できる野菜のリスト、好きなだけ食べます。

   料理を嫌う人のためのダイエット計画

   • NutrisystemとJenny Craigが提供する包装済みの食品プログラムは、今日の忙しいダイエットに非常に人気があります。どちらのプログラムも、電子レンジでシンプルな熱をするか、パッケージから直接楽しむことができる1か月分の食事を提供します。マリー・オズモンド、ヴァレリー・ベルティネリ、クイーン・ラティファ、キャリー・フィッシャーなどの有名人は、これらのノークックダイエット計画を成功させました。優れたサポートシステムも必要な人のために、ジェニークレイグは、最初から最後までダイエットプログラムを支援するコーチを提供します。

   バディ/サポートシステムダイエット計画

   • サポートがあなたの食事を通してそれを作るために必要な一番のことである場合、ウェイトウォッチャーは、40年以上にわたってダイエット者が一人で行くことを確実にすることをビジネスにしてきました。このプログラムは「Points Plus」と呼ばれます。つまり、消費するすべての食品はポイントごとに評価され、1日あたりの特定のポイントが許可されます。サポートは毎週の会議を通じて行われます。この会議では、重量が測り、リーダーとの個人的な相談が行われます。また、他のウェイトウォッチャーのクライアントと集まり、ストーリー、励まし、アイデアを交換する機会がありますが、リーダーが促進する感動的な議論に参加します。

   ルールフォロワーのダイエット計画

   • 厳格なルールを備えたダイエット計画は、禁止された食品の選択から迷い込むことを許さないため、このような食事のためにあなたの食事スタイルを完全に変える準備をする必要があります。スティルマンダイエットは、脂肪のアイテムを排除しながら、タンパク質を中心に食物の選択肢を中心にしています。この食事は、炭水化物、果物、野菜、アルコール、砂糖のような食品の消費を許可していません。 あなたが食べることができるのはタンパク質であり、それはたくさんあります：赤身の肉、赤身の魚、卵、いくつかの種類のチーズ。厳格なルールを備えた食事は容易ではないかもしれませんが、要件は簡単です。