メイヨーダイエットとは何ですか？

ファッドダイエットとしてのメイヨーダイエット

メイヨーダイエットは、長年にわたり様々な形で語られてきた流行の食事法で、実際にはメイヨークリニックとは無関係です。

• 食事のたびにグレープフルーツを大量に摂取することが推奨されます。
• キャベツスープが頻繁にメニューに登場します。
• 指定された食品は好きなだけ食べてもよいとされ、たとえば肉やバターはOKでもセロリはNGというルールがあります。
• TruthOrFiction.comでは、このダイエットに関する主張は「フィクション」と評価されています。

ダイエットの主張

この食事法は体重減少を目的としており、10週間で50〜55ポンド（約23〜25kg）の減量を謳っています。しかし、医学的・公的機関が推奨する減量速度は、通常1〜2ポンド（約0.5〜1kg）/週です。例外的に医師の管理下での急激な減量が必要な場合を除き、過度な減量は推奨されません。

メイヨークリニック公式ダイエット

実際にメイヨークリニックが2005年に発表したのは「メイヨークリニック・プラン」または「メイヨークリニック・ダイエット」と呼ばれる、科学的根拠に基づく食事と生活習慣の改善プログラムです。バランスの取れた栄養と段階的な体重減少を目指し、独自のフードピラミッドを用いて指導しています。