ハイビスカスの花で体重を減らす方法
概要
ハイビスカスは熱帯地方に自生する植物で、約220種以上の品種があります（Mountain Rose Herbsの情報）。ハイビスカスの花は、軽い利尿作用と緩下作用があり、体内の老廃物や余分な水分を排出するのを助け、結果として体重の減少に寄与します。また、ハイビスカスは減量サプリ「ハイドロキシクエン酸」の主成分でもあり、Hydroxycutなどの市販ダイエット製品に使用されています。
必要なもの
- 新鮮なハイビスカスの花
- 塩入れ（保存用）
- 木製スプーン
- 金属ホイッパー（泡立て器）
作り方
ハイビスカスの花を育てるか、既に咲いている花を購入します。花弁を数枚取り、紙タオルやナプキンの上に広げて日光に当て、乾燥させます。気候や湿度により数時間から数日かかります。完全に乾燥し、触ると脆くなったら次の工程へ。
乾燥した花弁を手や木製スプーンの裏側、または適切な器具で粉砕します。粉状にした花弁は小さな瓶やガラス製の塩入れに入れて保存します。乾燥状態が保たれれば、しばらく保存可能です。
ハイビスカスティーを作ります。カップに適量のハイビスカス粉を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。金属ホイッパーで軽く泡立て、表面に細かな泡ができるまで混ぜます。花弁は完全に溶けませんが、底に沈んだままです。そのまま朝と夜に飲むと、ダイエット効果をサポートします。