配達食事サービスと体重管理のポイント

Jenny Craig

30年以上の実績を持つJenny Craigは、体重管理・減量・栄養分野で広く知られたブランドです。Nestléが所有し、米国を中心に600以上の店舗があります。顧客は栄養士と相談し、バランスの取れた食事プランを作成。1日3食の調理済み食事を店舗で購入し、野菜や果物は自宅で用意します。また、電話相談と宅配食事（別料金）を組み合わせた「Jenny Craig at Home」も提供し、シニア、ティーン、糖尿病患者向けの特別プランもあります。

Nutrisystem

Nutrisystemは自社ウェブサイトで減量商品・食事プラン・調理済み食事を販売しています。ハイブリッド型プランで、会社が提供する食事・サプリと自宅で調理する食事を組み合わせます。月28日分の食事パッケージを購入し、個人の好みや栄養ニーズに合わせてカスタマイズ可能です。登録栄養士によるオンラインサポートもあり、男性・女性・ティーン・シニア・ベジタリアン・糖尿病患者向けの専用メニューも用意しています。

Medifast

Medifastは、1週間に最大5ポンド（約2.3kg）減量できると主張しています。1日3食の完全食は提供せず、スープ、チリ、フルーツドリンク、プリンなどの小食とシェイクや栄養バーといったサプリを組み合わせます。顧客は1日5つのMedifast製品を摂取し、別途「Lean & Green」食（低脂肪たんぱく質と野菜）を自分で用意して補います。1980年に医師が開発し、現在は主にインターネットで販売されています。

Bistro M.D.

Bistro M.D.は医師と栄養士が監修したプログラムで、米国内に高タンパク・低炭水化物食の宅配サービスを提供します。代謝が特定のカロリーに慣れる「プラトー」現象を防ぐため、1日あたり1,100〜1,400kcalの食事をローテーションし、代謝を活性化させます。さらに、専門の栄養士への相談も利用可能です。

運動は体重管理に不可欠

カロリーを減らすだけでは体重減少や維持は難しいです。「魔法のダイエット」は存在せず、体重を減らすには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。長期的な減量には、バランスの取れた食事と定期的な運動が必須です。ダイエットや運動プログラムを始める前に、必ず医師に相談しましょう。