減量のための催眠

多くの人々は、催眠または自己催眠による減量が体重を減らしてそれを避けるための素晴らしい方法であることを発見しました。催眠は、体重を増やすだけでなく、体重を減らすのに役立つ新しい習慣を実装した悪い習慣を排除するだけでなく、無意識の心に提案をすることで機能します。

1. スナック

   • 一日中スナックは適切に行われた場合に良いことになる可能性がありますが、間違った食べ物に手を伸ばしたり、あまりにも頻繁にスナックしたりすると、体重が増える可能性があります。スナックの催眠術の提案は、あなたのニーズに基づいてカスタマイズされます。催眠術師は、あなたがスナックに手を伸ばす原因を特定しようとします（たとえば、テレビ、退屈を見ています）。さらに、彼または彼女は催眠を使用して、より健康的な食べ物を選んでおやつを選ぶこともできます。

   過食

   • 過食はしばしば減量を阻害する可能性があります。過食を排除するための催眠術の提案には、「おなかがすいているときだけ食べる」、「満腹時に食べるのをやめます」、「あなたはあなたの皿に食べ物を残す許可があります」を含むことができます。催眠術師はまた、あなたの過食の背後にある理由を見つけて、あなたが過食する原因となる要因を削除しようとします。多くの場合、人々はなぜ彼らが過食しているのかを理解していません、そして単に催眠術師の助けを借りて問題を特定することは解決策になる可能性があります。

   欲求

   • 間違った種類の食品への渇望は、あらゆる食事を台無しにすることができます。催眠術師は、どの食品があなたの弱点であるかを特定するのに役立ち、このタイプの食べ物に対する渇望を妨げることを妨げます。たとえば、催眠術の提案には、「塩味は良い味がしません」、「特別な機会のためにお菓子だけを食べます」、「週に1つのデザートしか持っていない」、「1か月にフライドポテトの1食に制限します。」

   健康的な食事

   • 不健康な食べ物の渇望を取り除くことに加えて、あなたの催眠術師はあなたがより健康的な選択をしたいという欲求を感じるのにも役立ちます。これは、特定の摂食計画に固執するのに役立つ催眠術の提案を使用すること、または適切な量の健康的な食品を食べることを奨励する提案を意味する可能性があります。これらの提案は、あなたの食事のニーズが何であるか、そしてあなたとあなたの催眠術師がどのような計画を立てることに決めたかに基づいてカスタマイズされます。

   演習

   • 運動は体重を減らすことの重要な部分です。あなたが運動するのに十分健康である場合、あなたの催眠術師はあなたがより活発になるのを助けるためにいくつかの提案を含めるかもしれません。いくつかの例には、「あなたはジムに行くことを楽しむ」、「可能な限り場所を歩く」、「より活発になるために強い努力をする」などがあります。あなたとあなたの催眠術師は、あなたができることに基づいて、あなたがどのような提案があなたに最適かを議論することができます。