減量のための自己指圧の指示

過去10ポンドだけでなく、命を救うために体重を減らす必要がある人々にとって、減量はこれまで以上に重要です。しかし、多くの人は、毎日運動したり、1時間の散歩に行く時間がありません。実際、あなたの体の世話をするためにいつでもフィットするのは難しいかもしれません。自己アクプレッションはシンプルで、いつでもどこでも実行できます。

1. 指定された指定

   • 伝統的な漢方薬の一環として、指圧は身体の特定のポイントを使用してバランスを回復します。理論は、四肢の3つのポイントが脳に接続されており、脳の別の部分に接続されているということです。たとえば、親指と人差し指の間の領域が脳に接続し、次に大腸に接続します。これらのポイントをマッサージすることにより、それに接続されている領域が影響を受けます。

   指圧と減量

   • カロリーが多すぎるため、減量は通常脱線します。多くの食事は、貯蔵脂肪を燃やすために非常に多くのカロリーを削減することに焦点を当てているので、空腹になり、健康ではない食べ物を切望します。食欲を刺激する圧力ポイントを使用すると、食物摂取量を制御できます。健康的な消化器系も、食欲をコントロールするために重要です。消化に使用される臓器を可能にする圧力点を刺激することにより、あなたは完全に速く感じられ、それはあなたが食べる食物の量を制御するのに役立ちます。これらは、減量に関与する多くの領域のうちの2つです。

   リフレクソロジーマップ

   • 自己アクプレッションには、開業医との任命は必要ありません。これにより、時間を節約するだけでなく、お金も節約できます。まず、足、手、耳、体のリフレクソロジーマップを見つけます。これらの4つのマップを使用すると、自己攻撃の準備ができています。それらを勉強し、あなたがそれらを読んで馴染みのある快適であることを確認してください。

   圧力

   • 減量のために、いくつかの領域に集中する必要があります。耳のマップに、食欲抑制ポイントを見つけます。あなたのボディマップで、腎臓、胃、大腸、副腎、水分保持のポイントを見つけます。ハンドマップは、素晴らしい排除ポイントがどこにあるかを示します。これらの領域を体に見つけることができることを確認してください。

   圧力ポイントのマッサージ

   • 手と足の両方のゆっくりとした完全なマッサージを自分に与えることからセッションを始めましょう。これを急いではいけません。柔らかい領域を見つけた場合は、地図を見て、体のどの部分がその領域に関連付けられているかを判断します。エリアを30秒間保持してから、手放します。水、副腎、腎臓、胃、次に大腸を維持するための特定の領域に移動します。そこから、食欲抑制に移動します。グレートエリミネーションポイントでセッションを終了します。これにより毒素が放出されるため、使用する圧力の量に注意してください。圧力が多すぎると、吐き気がします。