食欲を減らすハーブ

人々がカロリーを聞いた数世紀前に、彼らは自然の成分を使用して体を整え、引き締まった、魅力的に保ちました。古代の著作は、歴史を通じて果物、種子、ハーブの美しさと薬用を垣間見ることができます。食欲を抑えることができ、それにより、ハーブがより肥育した食べ物の味や渇望を満たすとき、衝動摂取を減らすことができます。セントジョンズワートのようなハーブの中には、気分を変えて不健康な食事に抵抗しやすくする人もいれば、飢えを緩和するために胃の中で拡大するハーブもあります。

1. ハーブが食欲を減らすためにどのように機能するか

   • ハーブは、食欲を自然に減らし、多くのダイエットが目標を達成するのを助けるためにさまざまな方法で行動します。一部のハーブは、胃を含むことを信じるように心をトリックさせる能力を持っていますが、ハーブを含むハーブは体のカロリーを燃やすために体重減少を助けることができます。利尿薬として機能するハーブは、頻繁な排尿を通じて余分な水排除を促進することにより、減量プロセスを支援します。一部のハーブ---カタルシス教徒---腸を避難させ、完全な消化を妨げることによりカロリーの消費を減らします。

   Alfalfaの食欲減少特性

   • Alfalfaには、脂肪を溶かすのに役立つ特性であるSaponinがあります。また、利尿薬としても機能し、余分な水の蓄積から膨満感を取り除きます。

   ビルドック、ひよこ、渇望

   • 研究では、ひよこが体の脂肪を分解できることが研究が示されています。チックウィードティーには、渇望を抑え、消化を支援するという利点があります。これは、減量の重要な要因です。お茶にブルドックの根を追加すると、チックウィードによって分解された脂肪分子が効率的に洗い流されます。ブルドックには、利尿薬であることに加えて、下剤特性があります。また、脂肪代謝を改善します。ビルドックの根を水に約20分間煮込み、お茶を醸造して食事の合間に飲みます。ビルドックティーは、食事までの渇望と空腹を減らします。

   ハーブティーで食欲を抑える

   • イラクサティーは、食欲を抑え、欲求を和らげるために機能するため、減量を支援します。イラクサは体から毒素を除去するのに役立ちますが、まだ理解されていないプロセスでダイエット者が体重を減らすのにも役立ちます。

   ハーブ減量警告

   • バランスの取れた食事は健康に重要であり、すべての減量計画を医療専門家と議論して、合併症が発生しないことを保証する必要があります。アレルギーと反応は、他の物質だけでなく、ハーブによって引き起こされる可能性があります。ハーブは互いに反応することができます。また、規定または市販薬とも反応することができます。