体重を減らす理由

減量は、人々がジムに参加したり、優れたダイエット計画を立てたり、FADダイエットなどの迅速な計画を失う主な理由の1つです。人々は、さまざまな理由で、さまざまな減量の目標を念頭に置いて体重を減らしたいと思っています。理由に関係なく、1つ確かです。減量は、肉体的にも精神的にも人々の生活にプラスの影響を残す可能性があります。

1. 重要性

   • 重量は、多くの人が対処する問題です。休暇中に数ポンドを数ポンドしか失うことを検討している人もいます。また、深刻な健康リスクのために体重を減らす必要がある人もいます。誰もが目標に基づいて異なっていますが、体重の増加に伴う問題のいくつかと、体重の問題と戦うためにあなたがより良く見えるだけでなく、より健康になることができるより健康的な方法のいくつかを理解することが重要です。

   外観

   • 見栄えは、人々が体重を減らしたい主な理由の1つです。人々は一般に、体格を強調するためにそれらの追加ポンドを失うと、より自信があり、安全で、コースのセクシーを感じます。トーンのアスレチックボディはアイキャッチャーです。赤ちゃんを産んだ女性は、赤ちゃんの体重を減らしたいと思っています。体重を増やした人は、徐々に何年も前に着ていた服に再び収まりたいと思っています。

   健康

   • 自尊心は大きいですが、体重を減らす主な理由は健康です。 American Heart Associationによると、肥満に関連する原因のために1年に約112,000人が死亡しています。死のリスクは、体重が増加すると上昇します。糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの多くの健康上のリスクは、太りすぎに関連しています。世界保健機関は、がん患者の25％から33％が太りすぎで、非アクティブなライフスタイルを持っていると推定しています。

   肥満

   • 世界保健機関は、米国の380万人以上の重量が300ポンドを超え、400,000人（ほとんど男性）が400ポンド以上の重さを量るという研究で報告しました。簡単に言えば、アメリカは太りすぎです。これらの驚異的な数字の理由は、身体活動がほとんどまたはまったくない不健康な食品の消費における漸進的な利益の結果です。小児肥満も増加しています。過度の体重に伴う問題は人によって異なる場合がありますが、一般に肥満の人は心臓の問題、癌、糖尿病に苦しむ可能性が高くなります。

   ソリューション

   • 体重を減らす理由を確立し、それについて何もしないと、あなたは不健康で健康的なリスクを受けやすくなります。したがって、アクティブなライフスタイルを開始することが重要です。毎日歩いたり、ある種のスポーツをしたりすることで、体重を減らして健康を改善するのに役立ちます。アクティブなライフスタイルに加えて、栄養価の高い食品を食べることは、体重を減らし、健康を改善するために重要です。小麦、オート麦、果物、野菜などの食品を選択すると、ビタミンと病気の抗酸化物質の豊富な供給があなたを薄くして供給するのに役立ちます。