魚油減量投与量

魚油は、減量へのボーナスリンクを伴う多くの健康上の利点を提供します。高品質の魚油を摂取することは、酸化油や水銀を含んだ魚油の消費を防ぐために重要です。推奨される投与量をサプリメントとして服用すると、減量に役立ちます。

1. 魚油の利点

   • 魚油は、心血管疾患とコレステロールの低下を防ぐために心臓の健康に推奨されるオメガ3オイルです。魚油には、脳の発達とうつ病の予防に不可欠な脂肪酸が含まれています。魚油は免疫系を後押しし、神経系の適切な機能を助け、ドライアイズに対して役立ちます。魚油中のオメガ3脂肪酸は、関節炎を発症するリスクを減らします。魚油は、健康でにきびのない肌と光沢のある髪を維持するのにも最適です。

   減量のための投与量

   • 減量の推奨用量は1日6gです。ほとんどのカプセルには1,000mgの投与量がありますので、1日に6頭のカプセルを消費する必要があります。

   魚油の副作用

   • 魚油には多くの大きな利点がありますが、このサプリメントを消費する際に注意すべきことがいくつかあります。魚油が血液凝固を減らすと、手術を受ける前に魚油のサプリメントを摂取することはお勧めしません。

     その他の軽微な副作用には、胃のむかつれや胃の痛み、下痢、ガスの増加、酸逆流/胸焼け/消化不良、燃える際の魚のような後味が含まれます。食物で魚油サプリメントを摂取し、徐々に投与量の摂取量を増やすことにより、胃腸の副作用を最小限に抑えます。燃えるときに魚のような後味を排除するためにレモン風味の魚油サプリメントがあります。