体重を減らすための指圧

ダイエットは食欲を抑え、食事を成功させるためにダイエット者によって使用されます。このプロセスは、体の特定の圧力点を刺激して食欲を減らすことで機能します。これは、食事が食事での食事量が少なくなるか、食事の渇望に抵抗するのに役立ちます。それ自体で指圧は体重を減らすことはありません。それは健康的な食事のための援助としてのみ機能します。

1. 食欲制御

   • ダイエットは、克服すべき最大の障害の1つが彼らの食欲であることを発見しました。通常、典型的な食事は、食物を食べることを減らし、カロリー摂取量を下げることで、体重をうまく落とすことができます。食欲をコントロールし、制限的な食事をうまく完了しやすくしたいダイエットは、指圧を使用することができます。食事の期間を乗り切るのが難しいと思うダイエットは、指圧を使用して食事時まで維持するのに役立ちます。この方法は、ダイエットの丸薬によく見られる副作用なしに食品の消費を抑えるのに役立つために、ダイエット者がいつでも使用できます。

   研究と研究

   • ダイエットの指圧の利点に関する研究は限られています。肥満研究センター、コロンビア大学、ルーズベルト病院センターが実施した研究の結果は、指圧が減量に影響を与えるという決定的な証拠はないことを発見しました。また、この研究は、食欲への影響を判断するためにより多くの研究が必要であると結論付けました。この研究では、研究の参加者の体重、血圧、体脂肪を測定しました。調査研究の終わりに、これらの測定値を使用して、減量に対する指圧の影響を決定しました。食事の選択も食事の成功の要因であり、食欲が正常に制御されたが、食物の選択が悪い場合、参加者の間で重大な体重減少はありません。

   バランスの取れた食事

   • 指圧などの食欲制御の方法に加えて、体重を減らすために健康でバランスのとれた食事を消費することが重要です。指圧は、スナックや食事で食べた食物の量を制御するのに役立つかもしれませんが、体重が失われるかどうかの最終的な決定要因ではありません。残念ながら、減量に対する魔法の解決策はありません。健康的な食品を選択し、十分な運動を得ることが減量を引き起こすものです。指圧は、カロリー制限のある食事をより簡単に通過するのに役立ちます。