減量バディを見つける方法

体重を減らすことは、どのダイエットも難しい作業になる可能性があります。あなたは食物の誘惑に絶えず対処するだけでなく、運動の動機を見つけなければなりません。ダイエットの落とし穴を乗り越えるには、減量の目標を達成するのを助ける友人を探す必要があります。

手順

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     誰かが食事を計画しているかどうかを確認するには、友達に確認してください。あなたの目標について話して、一緒にそれらに到達できるかどうかを確認してください。あなたは、強い意志力を持ち、あなたの食事中にあなたをやる気にさせる減量の仲間を望んでいます。

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     インターネットを使用して、減量バディを見つけます。減量の相棒のウェブサイトは、過剰な体重を落とそうとしている他の人とあなたをつなぐことができます。他のメンバーとチャットして、フォーラムに成果を投稿できます。

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     ソーシャルネットワーキングWebサイトを見つけて、減量の相棒と連絡を取ります。このタイプのサイトで最も人気のある選択肢には、それを失うことと余分なポンドが含まれます。

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     減量の相棒のためにあなたのジムを見てください。仲間のジムのメンバーは、トレーニングの時間を一緒に設定できるため、減量バディに最適です。

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     減量プログラムグループから仲間を選びます。 Weight WatchersやJenny Craigなどのグループに属している場合は、そこから人とつながります。あなたが食事プログラムに従うことを試みるとき、彼らはあなたをサポートすることができます。