劇的な減量の助けになります

統計は、西洋世界の肥満の流行を示しており、状況は毎年悪化しています。書店の減量セクションを簡単に見ると、誰でも自分を「専門家」と呼び、新しい食事パターンを提案し、Xダイエットと呼び、見事に報われることができることが明らかになります。 劇的な減量プログラムを必要とする人が、正確で詐欺とは何を知ることができるのでしょうか？

1. 減量プログラムを見つける際の節度の重要性

   • 肥満が引き起こす問題---高血圧、心臓の問題、血液循環の問題、糖尿病のリスクの増加、移動性の低下---肥満の人が自分のために機能する減量プログラムを見つけることが不可欠になります。極端な方法（炭水化物なし、すべての果物や野菜、すべての液体など）に基づいた減量プログラムは、発症時に成功することが証明される可能性がありますが、最終的には、それらに従う人は体重を取り戻す可能性が最も高くなります。これは非常に太りすぎの人々にとって重要です---体重を減らすために必死であると同じくらい必死であり、ゆっくりと着実な体重減少を強調する減量計画は長期的な成功の最良の指標です。

   減量計画を比較する

   • New England Journal of Medicineの研究では、さまざまな種類の食事を通して減量を調べました。彼らは、脂肪、炭水化物、タンパク質の減少に重点を置いて、次の計画をダイエットした人々の体重減少を研究しました。この調査では、さまざまな計画の成功は同等であると結論付けました。バランスの取れた食事計画が食事の一部である限り、重量損失プログラムは、彼らの強調に関係なく効果的です。抜本的な減量の助けを必要とする人は、彼女のライフスタイルと個性に最も適した食事を見つけることができます。彼女が健康的な計画を維持し、毎日のスケジュールに運動を追加すると、それぞれの減量プログラムは成功する可能性が平等になることを知っています。

   減量のための外科的選択肢

   • 多くの場合、過去にさまざまな食事を試し、食事を通して体重を減らすことに失敗した人は、手術を選択肢として見ています。手術の選択肢には、肥満手術、バイパス手術、胃の帯域が含まれます。手術の各タイプは、個人が食べることができる食物を制限します。各手術オプションに関する広範な情報を提供する国立科学図書館は、これらの手術のいずれかの成功は、健康的な食事と運動計画を遵守する個人の能力に依存することを強調しています。劇的な減量オプションが必要な個人は、手術後の食事パターンが成功するには、体重減少が永続的になるためには変更されなければならないことに注意する必要があります。

   安定して健康的な体重減少に最適です

   • 感情的および身体的な健康に関する考慮事項により、個人が健康的な体重を維持することが不可欠です。人の体重が制御不能になった場合でも、体重減少は安定した健康的な方法で影響を受ける必要があります。人、人が病的に太りすぎでさえ、そのような減量計画を遵守している場合、プログラムは成功し、人生の新しいリースを確保することができます。