ネガティブカロリー食品の定義

実際に私たちの体に非常にプラスの影響を与えるため、「ネガティブカロリー食品」の「ネガティブ」な意味合いを忘れてください。これらは、健康的な食事に含まれるべき食品です。しかし、これらの食べ物を食べるためのさらに大きなインセンティブがあります。

1. 定義

   • ネガティブカロリー食品は、含まれるよりも多くの代謝エネルギーを使用すると考えられている食品です。 陰性カロリー食品のカロリーは自然に低いため、噛む、消化、除去の過程で使用されるカロリーの量は、食品に含まれるカロリーの量よりも大きいと考えられています。

   関数

   • 多くの人々は、カロリーを追加せずにより多くの食品を食べることができるように、これらの食品を減量プログラムの一環として使用しています。

   追加の利点

   • いくつかの食品の追加された繊維は、永続的な膨満感も与えます。

   例

   • マイナスカロリーがあると考えられる果物や野菜の中には、アスパラガス、リンゴ、ビート、ニンジン、カリフラワー、セロリ、クランベリー、キュウリ、グレープフルーツ、グリーンビーンズ、グリーンキャベツ、レタス、オレンジ、パパイヤ、大根、大根、ほうれん草、タンガリーヌ、トゥンガーヌ、ズッキーニなどです。

   警告

   • 急速な減量が発生する可能性がありますが、ネガティブカロリー食品のみの食事は栄養的にバランスの取れた食事を提供せず、推奨されません。減量プログラムを開始する前に、医療専門家に確認してください。