H2Oでスリムにする方法

あなたが飲むものは、あなたがダイエットをしているとき、すべての違いを生みます。これらの簡単なヒントを試して、摂取量を減らしてサイズをスリムにしてください。

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必要なもの

• 水以外は何もありません - 蛇口、輝き、炭酸、ファンシー、プレーン...

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手順

1. • 1

     体重を減らすのは簡単です - カロリーの摂取量を減らすだけですよね？しかし、あなたが夕食と一緒にワインを2杯または2杯飲むことに慣れているなら、それは言うよりも簡単に思えるかもしれません。まず、他のものを食べたり飲んだりする前に、一杯の水を飲んでください。それを習慣にします。

   • 2

     第二に、夕食と一緒にワインを飲んでください - またはあなたが通常飲むものは何でも。ゆっくりとすすります。それを味わう。最後にします。そして、そのガラスを補充する前に、最初に別のグラスの水で補充します。ボトル入りの水や輝く品種を試してみるか、レモンのくさびを追加して味を追加してください。

   • 3

     まだのどが渇いていますか？アルコール飲料を輝く水、強壮剤、またはクラブソーダで希釈することを検討してください。カロリーが少ないほど良いです。重要なのは、代わりに選んだかもしれない高カロリーのアルコールまたは他の飲み物のために低いまたは無カロリーの液体を置き換えることです。摂取量を1杯だけワインで減らす場合でも、摂取量を減らしています。