9日間で18ポンドを失う方法

すぐに体重を減らす必要がありますか？ここでは、医師が手術を受けようとしている患者と一緒に使用する食事を学びます。彼らは手順をより安全にするために大量の体重を減らす必要があります。
9日間の終わりに、ステップを正しく従うと、最大18ポンドが失われます。

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必要なもの

• 3日間の米の供給
• 3日間の鶏の供給
• リンゴの供給3日間

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手順

1. • 1

     基本的に、この食事は、1つのタイプの食物に焦点を合わせ、3日間のまっすぐに食べることです。これらの指示に従うほど、あなたはより多くの体重を減らすでしょう。

   • 2

     1日目から3日目まではご飯だけを食べます。必要に応じて、少し塩で沸騰させてください。あなたは一日のいつでも好きなだけ食べることができ、制限なしで朝食、昼食、夕食に食べることができます。

   • 3

     4日目から6日目は鶏肉がすべてです。鶏肉を沸騰させたり焼くことができます。肌を食べないでください、そして余分な調味料はありません。たくさんの水を飲み、好きなだけ鶏肉を食べてください。制限なしの朝食、昼食、夕食。

   • 4

     7日から9日目は最も難しいはずです。リンゴは3日間しか食べられません。いつでも好きなだけ。どうにか調理したり、そのまま食べたりすることができます。たくさんの水を飲みます。