体脂肪減少サプリメント

ますます多くの人々が、完璧なジーンズに適合するか、少し健康になるためであろうと、それらの数ポンドを失うことを望んでいます。一部のサプリメントは、この目標を支援できる場合があります。

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   体脂肪減少サプリメントの一般的なカテゴリ

   • 一般に、3種類の脂肪還元サプリメントは安全であり、EGCG、CLA、Orlistatの動作が証明されています。新しいサプリメントは常に出てきており、潜在的な害について知り、実際に人々が体重を減らすのに役立つサプリメントがどのような証拠があるかを知るために、ラベルを読むことが重要です。一部のサプリメントは、誤って服用した場合に損傷を引き起こす可能性があるため、サプリメントを服用するときは注意することが重要です。

   EGCG

   • EGCGは腹立たいエピガロカテキンであり、一般的に茶に見られます。 EGCGは、お茶の主な抗酸化物質です。紅茶よりも緑と白の茶にはかなり多くのEGCGがあります。研究は、EGCGが代謝を高め、食欲を抑制し、心臓を健康に保つのに役立つことを示唆しており、人が有酸素運動プログラムに追いつくことができます。 EGCGを含むサプリメントを服用している人は、最大20ポンドを失う可能性があります。 ECCGは、人々が体重を減らすのを助けることに加えて、癌、心臓病、HIVと戦うのを助けることもわかっています。

   cla

   • CLAは、EGCGと同様に、抗酸化物質です。コンジュゲートリノール酸として知られるCLAは、乳製品と肉製品の両方に見られる自然に発生する脂肪酸です。 CLAは、脂肪細胞が大きくなるのを防ぎ、バランスの取れた食事と中程度の運動で服用する必要があります。人がよりよく食べて運動することで少し体重を減らすと、CLAは脂肪細胞の脂肪を貯蔵する能力を阻害することで脂肪を抑えるのに役立ちます。 CLAには、糖尿病のリスクの増加など、いくつかのリスクがあり、場合によっては、人々がインスリン治療に反応しないことがあります。

   orlistat

   • Orlistatは、テトラヒドロリプスタチンとしても知られています。 Orlistatは、脂肪の吸収をブロックすることにより肥満と戦うために使用されます。 Orlistatには、脂肪とゆるい排便である脂肪の副作用があります。 Orlistatでサプリメントを服用している人は、通常、Orlistatを使用していない人よりも50％多くの体重を減らします。 FDAは、脂肪ブロッカーとしてのOrlistatの使用を承認しました。 Orlistatは、中程度の運動でバランスの取れた食事をしている人に最適です。

   重要な注意

   • 人が新しいサプリメントを取るたびに、彼女は最初に医師に相談する必要があります。サプリメントを服用するときは、ラベルを注意深く読んでください。推奨される用量を超えないでください。一部のサプリメントは、不適切に服用したり、長期間服用した場合に危険です。一部のサプリメントは安全に使用できますが、魔法のようにスキニーになる奇跡の薬を期待しないでください。これらのサプリメントは、人がバランスのとれた食事を食べて穏健な運動をしている場合にのみ、彼らの主張を果たすことがよくあります。