減量の視覚的動機

減量のために視覚的な動機を使用することは、目標を達成するための最良の方法の1つです。このテクニックを使用する主な方法は2つあります。自分のバッド写真と、どのように見たいかの写真です。

1. 悪い写真

   • おそらく、減量のために使用できる最も効果的な視覚的動機は、常に自分の本当に悪い写真を常に見ていることです。写真があなたを実際よりも重く見えるようにするなら、これはあなたがすぐに体重を減らし始める意欲を高めるのに役立つので、はるかに良くなります。

     鏡を使って自分の写真を撮るか、友人や配偶者に写真を撮らせてください。露出度の高い水着を着用してください。そうすれば、脂肪と脂肪の多くができるだけ見た目でぶらぶらしています。目標は、自分の醜い写真を作ることです。

     写真を作成したら、冷蔵庫のドア、コンピューターモニター、バスルームミラー、その他の場所に常に表示される場所に投稿してください。写真は、あなたがもうそのように見たくないという一日を通して自分自身へのリマインダーとして機能します。

   良い写真

   • 視覚的な動機を使用する2番目の方法は2つあります。あなたが持ちたいボディスタイルの写真を集めて、あなたの体重減少の過程であなた自身の体の写真を集めます。

     健康的でトリムでスリムなボディスタイルの写真を選ぶことは、それがあなたの体に見える方法だと思い出させることであなたをやる気にさせるのに役立ちます。体に顔が付いていない場合は役に立ちます。なぜなら、あなたの心は写真に自分自身を結びつけるのが簡単な時間を持っているからです。

     体重が減り始めると、自分の写真を撮り続けることが非常に重要です。そうすることで、あなたはあなたが時間をかけてどこまで来たかを見ることができ、少量の進歩でさえも見ることは、しばしばより動機付けであり、勢いを続けるのに役立ちます。

     進行状況の写真を撮るときは、写真をできるだけ良く見せてください。それは元の写真と最も明白な対照を提供し、あなたは将来の各写真であなたがどのように見えるかにもっと幸せになるでしょう。写真を順番に並べると、体重が減り続けると、ある写真から別の写真への明らかな変化が表示されます。