2週間のジュースで速く体重を減らす方法

ジュースを速く適切にフォローすると、2週間のジュースで体重を減らすのは簡単です。以下は、あなたがあなたの代謝を台無しにせず、減量を維持することができるように、ジュース断食の重要なステップに関するガイドです。

手順

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     あなたがあなたの食事に使用するジュースに注意してください。事前に作られたジュースファストジュースを使用するか、オーガニック100％ジュースを購入するか、独自のジュースミックスを作成できます。あなたの食事のために通常のジュースを購入する予定がある場合、あなたは注意する必要があります。ジュースには、砂糖、ナトリウム、または防腐剤を加えることはできません。事前に作られたジュースミックスを使用するか、独自のジュースを作るのが最善です。事前に作られたジュースミックスまたはレシピのアイデアへの直接リンクは、以下のリソースの下にあります。

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     十分なジュースを飲むようにしてください。 1日あたり少なくとも8杯のジュースを飲んでみてください。ビタミンと栄養素、抗酸化物質の品揃えを得るのに役立つさまざまなジュースを飲むようにしてください。また、フルーツジュースを使用するのではなく、野菜ジュースを使用する必要があります。野菜ジュースの味が気に入らない場合は、フルーツジュースに加えて味を隠すことができます。何も食べないので、塩のレベルを健康に保つために、野菜ジュースに少しの海塩を追加する必要があります。

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     たくさんの水を飲み続けてください。ジュースを飲んでいても、通常の8杯の1日を飲みます。

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     2週間のジュースが速くなったら、通常の食事に戻ってはいけません。あなたは物事に戻る必要があります、さもなければあなたはあなたの代謝を混乱させることができます。 2週間後、新鮮な果物や野菜、軽いスープを1日1日行った後、翌日、他の液体食品や軽い食べ物を追加してこれを続けます。 3日目には、ナッツ、鶏肉、果物、野菜を備えた生の食事をフォローします。この後、ゆっくりと赤身の肉、加工食品や砂糖を加えることができます。ゆっくりと物事を摂取して、約5日間脂肪を避けてみてください。