運動訓練施設の設計方法

人々がフィットネスレベルにもっと注意を払っているため、ジムはますます人気が高まっています。街に住んでいる場合、ランニングやサイクリングを通して運動をすることは困難です。忙しくて忙しいライフスタイルも持っている場合は、商業保健クラブの時間がないかもしれません。ありがたいことに、ホームジムから同じタイプのエクササイズを受けることができます。

手順

1. • 1

     コストを評価します。あなたの家でジムを作ることは複雑なプロセスではありませんが、財政的な観点からそうすることができるかどうかを把握する必要があります。スペースを作る以外に、運動器具の価格を考慮する必要もあります。多くのウィンドウがない限り、エアコンシステムも必要です。

   • 2

     困難なデザインの仕事に専門家の助けを雇うことを検討してください。自分で仕事をすることができるかもしれませんが、専門家はタスクをはるかに簡単かつ速くするでしょう。

   • 3

     フィットネス機器に必要なスペースを計算します。スペースは小さなジムにとって最大の問題なので、機械を購入する前に部屋のサイズを推定してください。理想的なエリアは、少なくとも120平方フィートになります。また、一部のマシンは非常に高くなるため、天井の高さも考慮してください。床が木材の場合は、その上にカーペットを追加して、エリアが損傷したり傷が付いたりしないようにすることをお勧めします。

   • 4

     ジムに多様性を追加してください。 品種が結果の鍵です。体のあらゆる領域を機能させることができる機器が必要です。いくつかの例には、トレッドミル、エクササイズバイク、ベンチプレスマシン、ウェイトベンチ、ダンベルが含まれます。上半身の大規模な機器を買う余裕がない場合は、ダンベルのセットを購入すると同じ結果が保証されます。 Dumbbellsは、小さくて使いやすいため、パーソナルトレーニング施設に最適です。また、大規模な機械に比べてはるかに安価です。