1キロは負けるのにたくさんの体重がありますか？

それはあなたの体重と全体的な健康に依存します。一部の人々にとって、1キロを失うことは重要ではないかもしれません。 他の人にとっては、顕著な違いになる可能性があります。一般的に言えば、週に最大1〜2キロを失うことは安全であると考えられていますが、特定の減量の目標や懸念がある場合は、医療専門家に相談することは常に良い考えです。