生命のために体に1日あたり10杯の水を飲む方法

体のための体の食事は、減量に対する現実的なアプローチです。 週に1日あなたはあなたがやりたいものを何でも食べることができます！ その考えが好きではないのは誰ですか？まだ、この食事療法の前に設定された課題の1つは、1日あたり10杯の水を飲むことです。 そもそも水を飲むことに慣れていない場合、これは難しいです！ 人生の食事のために、一日あたり10杯の水を体に快適に飲むことがどのようにあるかを学びましょう！

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必要なもの

• ボトル入り平らな水
• ボトル入りのスパークリングウォーター
• ビタミンサプリメント
• 選択したティーバッグ

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手順

1. 生命のために体に1日あたり10杯の水を飲む方法

   • 1

     早く飲み始めましょう！ 水、つまり。 朝食と一緒にグラスを注ぐようにしてください。 Life for Life Dietでは、ほとんどの飲み物を水に置き換えることは素晴らしいアイデアです！ ソーダは禁止されていませんが、体重を減らそうとするときはあまり消費されるべきではありません。 あなたが穀物と一緒に牛乳を持っているなら、または生命栄養飲料のために体の1つさえ持っているなら、それをいくらかの水で追いかけてください。

   • 2

     車の後部座席にボトル入りの水の隠し場所を置きます。 食料品店や健康食品店は現在、小さな水のボトルのパックを販売しています。彼らは一杯の水に匹敵するボトルを持っています。 外出先でそれらを保管してください。 熱くなったとき、または学校で子供を待っているときに、交通渋滞を減らすのは難しくありません！ 外出先で何をするにしても、飲酒の余地がありそうです！

   • 3

     お茶を作る！ あなたの一日に出かける前に緑茶を醸造してください。 それは水としてカウントされ、エネルギーや抗酸化剤に最適です。 サーモまたはコーヒーホルダーを緑茶で満たすことは、水を消費するおいしい方法であり、味の変化です。

   • 4

     ビタミンサプリメントパケットは、おいしい味とビタミンやミネラルのおいしい味のために、コップ一杯の水と混ぜるのに最適です。 それらを水と混ぜて、飲みます。

   • 5

     夕食時にワイングラスに水を入れます。 それは本当にあなたが水を飲むことを考える方法に影響を与えます。 馬鹿げているように聞こえますが、あなたが最も微妙な方法でふけるように感じる動機を追加します。 グラス全体を飲み、数秒間戻ってください。 レストランで食事をするときは、ボトル入りの水をワイングラスで提供するように頼むことができます。 多くの人がそのようにそれを行い、それはあなたが飲料水で成功するためにあなたを設定します。

   • 6

     夜にオレンジまたはライムからレモンまたは小さなスプリッツでお湯を飲みます。 これは、デザートや深夜のおやつの代わりに素晴らしい代替品です。 お湯は落ち着き、睡眠の準備をすることができます！