足首の重量を購入する方法

トーンの脚は、夏の間、または装着されたズボンの下にショートパンツや水着で見栄えがします。厳格なジムのルーチンは、足を形作るのに役立ちます。しかし、定期的に運動する時間がない場合は、他の選択肢を検討している可能性があります。足首の重量を購入して着用すると、抵抗を加えることで脚の筋肉を改善するのに役立ちます。重量のセットを選択するときは、常に慎重に選択する必要があります。メイヨークリニックによると、体重が多すぎると一歩変化し、不均衡になる可能性があります。

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必要なもの

• 足首の重量

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手順

1. • 1

     あなたの医者に相談してください。 足首の重量は、足の筋肉を調整する優れた方法です。しかし、それらは誰にとっても正しくありません。ロサンゼルスタイムズによると、重量は関節、膝、腰に余分な負担を引き起こす可能性があります。以前の関節と股関節の問題や引っ張られた筋肉の歴史がある場合は、どれだけの体重を購入すべきかを医師に尋ねてください。

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     スポーツまたは大規模なデパートにアクセスしてください。オンラインで足首のウェイトを購入することもできますが、コミットメントをする前に試してみる機会を得ることをお勧めします。営業担当者と一緒に探している体重について話し合い、さまざまなサイズで足首の重量のいくつかのブランドを試してみてください。歩き回ってウェイトをテストします。

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     ウェイトを購入します。足首の重量のコストは10ドル未満から40ドルを超えるため、予算に最適なペアを見つけてください。重量があなたの満足度を満たさない場合に備えて、店の返品ポリシーを確認してください。掃除機などの家庭活動を実行することにより、新しいレッグトナーを使用してゆっくりと始めてください。余分な体重に慣れたら、運動するときにそれらを着用し始めます。