ジュースでの速い減量

速く体重を減らすために、ジュースは素晴らしい選択肢です。新鮮なジュースは、あなたの体がうまく機能し、サポートされ続けるために必要なビタミンとミネラルを提供します。適切なジューサーを購入すると、一時的なジュースへの切り替えが速くなり、食事に毎日のジュースをより簡単に追加します。果物と野菜の両方をジューシックすると、食事のバランスを保ちます。さまざまな組み合わせを試すと、食事が退屈になることがなくなります。

1. 計画を立てます

   • あなたが始める前にジュースを始めたい理由を知ることは、あなたが集中して献身的に保つのに役立ちます。目標を書き留めて、簡単に読むことができる場所に投稿してください。あなたがコミットしていることを見ることができることは、難しい時代に役立ちます。完全なジュースの断食が整っているのか、それともあなたの食事にジューシーを追加するだけで十分かどうかを判断してください。ジュースを速くすることで、体がダイエットにジュースを追加するよりもはるかに速く体重を減らすのに役立ちます。

   人生のために購入

   • レビューを読んで保証を確認して、ジューサーを比較します。見つけた最も安いジューサーを購入しないでください。あなたのライフスタイルにジュースを加えることを約束し、ポンドがすぐにそして永久に溶けてしまうのを見てください。食事を長期的に変えることは、ポンドが溶けていくのを見るための最良かつ最も効率的な方法です。果物や野菜の一部を取り除くことなく、全体をジュースすることができるジューサーを見つけてください。皮と種子には利点がたくさんあります。

   バランスを取る

   • ジューシングによる速い減量は、レジメンにコミットする人に起こります。果物と野菜の両方をジュースダイエットに追加してください。あなたが好きな野菜を見つけてください。ニンジンとビートは、それ以外の場合は苦いまたは当たり障りのないかもしれない飲み物に素晴らしい甘さを提供します。他の多くの野菜には見られない超利益については、ケールとセロリをお試しください。果物は、最も簡単でおいしいオプションのままです。ジューシーになる前に、柑橘類の皮を必ず取り外してください。

   変更してください

   • さまざまな果物や野菜を組み合わせてみて、あなたが思いついたものを見てください。実験するときは、お金と時間を無駄にしないように、最初は小さなバッチを実行してみてください。バナナをブレンダーにブレンドし、変更のために飲み物に加えます。バナナはジューサーをジュースしたり詰まらせたり、壊したりしません。

   結果を期待してください

   • ジュースからの素晴らしい結果を予測しますが、特にジュースの断食から。厳格なジュースのみがダイエットに従うと、最初の1週間で最大3〜4ポンドが低下する可能性があります。体のレベルが正常化するにつれて、1日平均1ポンドの減量を期待してください。結果は、断食の開始時の人と彼の健康レベルによって異なります。一般的に、21〜30日間のジュースを速く完了すると、人は20〜30ポンドを失います。食事にのみジュースを追加する（完全な速さではない）場合は、2週間後に体重が減少することで、最初は1週間に1ポンドを予想してください。