サラ・ルーのように体重を減らす方法

サラ・ルーは、重いサイドキックとしての彼女の陽気な役割で有名になりました。しかし、「パーフェクトよりも少ない」スターは、彼女が体重を減らし、より一流の女優の役割を追求したいと決めました。彼女は30ポンド以上を失いました。

手順

1. • 1

     ヨガのクラスを受講するか、ヨガビデオを購入してください。サラ・ルーはヨガの力を固く信じています。彼女は、ヨガを始めて以来、彼女は一日の間に健康でより元気を感じていると感じています。

   • 2

     有酸素運動とともに毎日ヨガを実行します。 30分間の有酸素運動と30分間のヨガのミックスは、Sara Rueのような人物を与えるのに効果的です。

   • 3

     運動中に言語を学びます。サラは、彼女が非常に退屈な運動をしていることを認めています。トレーニングを耐えられるようにするために、彼女はヘッドフォンを持って外国語コースに耳を傾けます。

   • 4

     アルコールを飲むのをやめなさい。彼女の食事からアルコールを切り取ることで、サラは彼女の体重をすべて落とすのに役立ちました。

   • 5

     徐々に体重を減らします。サラ・ルーは一晩体重を減らしませんでした。彼女は健康的な食習慣と運動を組み合わせて、ゆっくりとポンドを落としました。緩やかな減量は、体重を素早く低下させる流行の食事よりも長持ちすることが知られています。