彫刻のための食事

さまざまな食事を食べ、目標に焦点を合わせたままにすることで、体の彫刻食から最高の結果を得ることができます。健康的な食品、ポーションコントロール、サプリメントは、あなたの体を彫るのに役立ちます。

1. リーンタンパク質

   • リーンタンパク質の消費は、体に適切な燃料を提供し、筋肉の成長と健康をサポートします。 Intense-workout.comによると、卵白、サーモン、七面鳥、鶏肉は、あなたの体のための適切な食事の選択と最適なタンパク質源です。

   脂肪燃焼食品

   • 脂肪燃焼食品を食事に組み込んで、脂肪を溶かすのに役立ち、健康なleanせた筋肉の発達を示すのに役立ちます。 nydailynews.comによると、スキムミルク、オート麦、全粒穀物、さまざまなチリペッパーを消費することはすべて、体が不要な脂肪を燃やすのに役立ちます。

   サプリメントとポーションコントロール

   • 栄養補助食品を摂取すると、筋肉の回復を加速しながら、必要なミネラルやビタミンを十分に得ることができます。体の彫刻ダイエットに従うと、1日に5〜6個の健康的な食事を食べると、leanせたタンパク質、全粒穀物、果物、野菜を組み合わせると、より速い結果を得ることができます。