腹脂肪を失うための中国のヒント

中国の開業医は、健康と生理学の全体的でバランスのとれた見解を提供します。腹脂肪の減少に推奨される技術は、運動、食事の変化、およびカイとして知られる身体のエネルギー場の操作の組み合わせが含まれることが含まれます。中国の開業医が単一の方法のみを推奨することはまれです。通常、彼は患者の生理学とCHIの複雑な分析に基づいて、正確な推奨事項をカスタマイズします。

1. 演習

   • ほとんどの中国の開業医は、運動が腹脂肪を失うプログラムの主な要素であると言います。推奨される運動の形式は通常中程度であり、実際には、歩行と軽度の食事の変化の組み合わせのような簡単なものが一般的な推奨事項です。中国の開業医の中には、腹部の筋肉を深く強く収縮させることが腹脂肪の減少に役立つとアドバイスしています。

   ダイエット

   • 食事の変化は、中国の開業医によってしばしば推奨されます。脂肪の摂取量を減らし、加工米やその他の加工炭水化物の摂取量を減らし、適切な種類の脂肪を食べ、一般に肉よりも多くの野菜を食べることは、一般的なアドバイスの言葉です。中国の医師は、お菓子と加工糖の消費を思いとどまらせ、アルコールを含むほぼすべての消費において節度を推奨します。一部の個人は、脂肪や食用油の消費を減らすことをお勧めします。

   カイ操作

   • 場合によっては、腹脂肪を減らす方法としてマッサージまたは鍼治療が推奨される場合があります。マッサージはしばしば腹部であり、胃の筋肉、横隔膜、内臓系を強化することを目的としています。マッサージと鍼治療の両方は、健康の他の側面に加えて、しばしば胃の周りの脂肪に影響を与える可能性がある体のカイにも影響します。 Chiは、特定の中国のハーブを消費することで操作することもできます。正確な処方箋は、個々の患者によって異なります。