汗をかくことなくカロリーを燃やす方法

誰もが体重を減らすために毎日余分なカロリーを燃やす方法を探しています。これを行うための通常のルートは、ジムに向かい、汗で滴り落ちることになります。はい、このようにカロリーを燃焼します。しかし、カロリーを消費するために汗をかく必要はありません。これらの簡単な手順に従って、汗をかくことなくカロリーを燃やします。

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必要なもの

• 1ボトル緑茶
• 1パックの砂糖フリーガム

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手順

1. いくつかのカロリーを燃やします

   • 1

     緑茶を飲んで一日を始めましょう。カフェインを飲むと、体の代謝が増加し、1日を通してより多くのカロリーを消費するのに役立ちます。

   • 2

     あなたが毎日の雑用をしている間、そわそわします。あなたの体の小さな動きはすべてカロリーを燃やします。そわそわは8時間の間に多くのカロリーを消費します。

   • 3

     昼食後、口の中に砂糖のないガムを入れます。噛むことと嚥下は、あなたの昼食を消化させるよりも多くのカロリーを燃やすでしょう。

   • 4

     昼間はより多くの緑茶を飲みます。これにより、最後に代謝が増加し、1日の残りを通じてより多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。