フィットネスブートキャンプとは？特徴・目的・期間・費用・誤解を徹底解説

フィットネスブートキャンプは、体を鍛えたい人が総合的なフィットネス体験を行うプログラムです。屋外で開催され、宿泊施設を備えたキャンプもあります。

特徴

個別指導とグループエクササイズを組み合わせ、栄養指導やモチベーション向上のカウンセリングも提供します。

機能・目的

大幅な減量を目指す方向けのプログラムや、エクストリームスポーツ好きが体力的挑戦を求めて参加するプログラムがあります。

期間

1日1時間、週3回、4週間以上続く短期コースや、宿泊施設があり1週間以上滞在する長期コースがあります。

費用

プログラムの種類により異なりますが、2009年8月時点で1週間の宿泊型ブートキャンプは約2,500〜4,850米ドルです。

誤解と実態

減量だけのイメージが強いですが、自然豊かなロケーションで高級リゾートやマッサージなどのサービスを受けながら、過酷なフィットネスに挑戦できるキャンプもあります。