減量のためのティードリンク

お茶は何千年もの間存在しています。 専門家は、お茶を飲むことで減量を支援することに同意します。お茶は最も健康的な飲み物の1つであり、さまざまな種類のお茶から選択できます。緑茶、ホワイトティー、ウーロンティーは、体重を減らすのに効果的に役立つ品種です。

1. 緑茶

   • 減量を助ける最もよく知られているお茶は緑茶です。緑茶は、Camellia Sinensisの葉で作られた一種のお茶であり、加工中に非常に最小限の酸化を受けています。緑茶は、中国では約5、000年にわたって薬用飲料として使用されてきました。 緑茶は、代謝を増やし、食欲を減らし、血糖値を調整することにより、減量を補います。緑茶を飲んで体重を減らすために、専門家は1日3〜5カップを飲む必要があることに同意します。そうすることで、1日あたり70カロリーを燃やすことができます。これは年間約7ポンドです。

   ウーロンティー

   • ウーロンティーとも呼ばれるウーロンティーは、伝統的な中国茶で、中華料理のレストランで提供される最も人気のあるお茶の1つです。 中国人は長い間、ウーロン茶が体重を減らして維持し、エネルギーレベルを上げるのに有益であると信じてきました。緑茶と同様に、ウーロン茶はあなたの代謝を増加させ、脂肪を燃やし、脂肪の吸収をブロックします。体重を減らすには、1日3〜5杯のウーロンティーを飲む必要があります。

   ホワイトティー

   • 中国人は千年以上にわたって白茶を楽しんでいます。芽がまだ微細な白で覆われている非常に早い春の数日間、お茶に名前を付ける微細な白で覆われているときに、手で選ばれます。ホワイトティーは、新しい脂肪細胞の生成を止め、同時に脂肪の燃焼を刺激するため、減量の補助をします。白茶を飲むことで効果的に体重を減らすために、1日約3〜5カップを飲むべきであることが研究で示されています。