誰かが体重を減らすように動機付ける方法

体重を減らすには、生涯にわたるコミットメントが必要です。このコミットメントは、多くの人にとって圧倒的に見えるかもしれません。彼らは自分で体重を減らすことができないようです。彼らは彼らをやる気にさせ、プロセスを通して彼らを助けるために誰かを必要としています。このボートに友人や家族がいる場合は、彼女の動機付けを検討したいと思うかもしれません。

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必要なもの

• 減量プログラムのリスト
• ジムメンバーシップ
• 最大の敗者のエピソード
• カウンセラー
• food log

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手順

1. • 1

     あなたの友人に減量プログラムのリストを提供してください。それらを一緒に行って、どちらが彼のニーズに最も適しているかを確認してください。それは彼が彼が固執できると信じているものでなければなりません。あなたの友人は、誰かが彼のために研究をし、彼が最高のプログラムを選ぶのを手伝うのに十分な関心を持っていることに動機付けられます。

   • 2

     友達にジムのメンバーシップを提供します。あなたは彼女の最初の月を払って彼女が右足で始めることができます。あなたの友人は、彼女があなたのお金を無駄にしないように行かなければならないように感じるでしょう。彼女が4週間それをすると、彼女は止めたくありません。

   • 3

     彼と一緒に運動することを申し出ます。あなたの友人がジムだけを使うことを恐れているなら、これは大きな動機です。毎日一緒に1マイル走ることもできます。あなたがあなたと一緒に走る人がいるとき、それはそれほど雑用のようには見えません。

   • 4

     友達と「最大の敗者」のエピソードをご覧ください。このショーは、体重を減らすために必要なコミットメントの種類について、あなたの友人の目を開きます。それはまた、それがライフスタイルの変化であることを彼女に示します。

   • 5

     そもそも彼がすべての体重を獲得した理由を決定するのを手伝うことができるカウンセラーと友達を設定してください。彼が体重増加につながった感情的な問題を克服できれば、彼は体重を減らしてそれを抑える可能性が高くなります。

   • 6

     友達がその日のカロリーを簡単に計算するために使用できる食品ログを作成します。彼女が紙の上でどれだけ食べているかを見ることは、目を見張るものは言うまでもなく、大きな動機付けです。

   • 7

     彼がピアトレーナーを使用することを提案します（以下のリソースセクションを参照）。これは、あなたが自分自身をやる気にさせるために周りにいないときはいつでも彼が使用できる無料のサイトです。彼は減量グループを見つけることができて、体重を減らすための闘争がどのようなものかを知っている人々でいっぱいに参加することができます。