ダイエットパッチで体重を減らす方法
ダイエットパッチとは
ダイエットパッチはますます人気が高まっています。さまざまな種類があり、脂肪燃焼、代謝促進、食欲抑制などの効果で体重減少をサポートします。ほとんどのパッチは数週間にわたって定期的に使用でき、目標体重に達するまで続けられます。以下では、自然由来のダイエットパッチがどのように作用するかをご紹介します。
必要なもの
- ダイエットパッチ
使用手順
パッチに記載されている成分を確認しましょう。自然由来のダイエットパッチは、主に4つの成分のうち1つまたは組み合わせで構成されています。最も一般的なのはクロムです。クロムはインスリンの働きを調整し、血糖値を安定させ、細胞へのグルコース取り込みを助けます。体脂肪を減らしながら除脂肪量（除脂肪体重）を増やすことで、減量をサポートします。
グアラナもよく使用される成分です。南米原産のカフェイン含有植物から抽出された粉末状の種子が原料で、カフェイン含有量は2.6〜7％です。神経系を刺激しますが、他のカフェイン植物に比べて不安感を引き起こしにくいとされています。
ブレーダーワラック（フカス・ベシキロス）も重要な成分です。ヨウ素が豊富に含まれており、甲状腺ホルモンの生成を促進します。甲状腺ホルモンはエネルギー代謝や成長に関わるため、脂肪燃焼を助けるとされています。
ガルシニア・カンボジア（ブリンドルベリー）も配合されています。この黄色いインド産の果実抽出物は、クエン酸リアーゼという酵素の働きを抑制し、炭水化物が脂肪に変換されるのを防ぐとされています。
緑茶を使用したパッチもあります。緑茶に含まれるカテキンは体脂肪の代謝を促進し、減量だけでなく大腸がんなどのリスク低減にも寄与すると考えられています。