スキーマシンのトレーニングについて

今日の必死の時代には、運動はいくつかの簡単なエクササイズを最大限に活用することになっているため、トレーニングのために余裕ができるようになります。限られた時間で全身トレーニングを得るそのような方法の1つは、スキーマシンを使用することです。

1. 関数

   • スキーマシンは聞こえるように機能します。スキーマシンを使用する場合、あなたの体はスキーの上半身と下半身の両方の両方の動きを通過します。スキーマシンの作業中に遭遇する傾斜と抵抗の角度は、作業中のマシンの種類に応じて変更できます。スキーマシンは、短いトレーニングから最も利益を得たことで称賛されているトップ評価のトレーニングシステムの1つです。

   時間枠

   • エクササイズマシンを選択する際の大きな懸念は、あなたがそれを感じさせ、結果を生み出すのにかかる時間です。スキーマシンは、少量で全身トレーニングを提供できるものとして賞賛されています（10分間で最大95カロリーを燃焼）。スキーマシンを1日にわずか30分間使用すると、肺容量を増加させ、心臓を強化し、調整とバランスを改善し、カロリーを燃やす完全な上半身と下半身のトレーニングが得られると主張する人もいます。

   考慮事項

   • スキーマシンを購入するかどうかを検討するときに考える最大のことはスペースです。折りたたみ式のトレッドミル、ウェイトベンチ、その他のエクササイズマシンとは異なり、スキーマシンはかなりのスペースを占有し、使用していない場合は保管のために折りたたんや凝縮することはできません。もう1つの大きな考慮事項は、トレーニングスタイルです。スキーマシンを購入する前に試してみたいと思うかもしれません。投資しているスキーマシンの種類も考慮事項です。ダウンヒルスキーマシンとクロスカントリーマシンがあります。ダウンヒルマシンはバランスと調整を改善しますが、クロスカントリーマシンはより難しいトレーニングを証明しています。

   トレーニング

   • スキーマシンを使用するときに実行できるトレーニングは、残念ながら、さまざまではありません。スキーマシンの標準的な動きは別として、トレーニングの抵抗と傾斜を変えることを除いて、ルーチンを変えるためにできることはあまりありません。ただし、いくつかのマシンがありますが、これはあなたが進むにつれてワークアウトの抵抗を自動的に変えることができます。これは、結果を得るために激しいトレーニングの短いバーストをしようとするときに有益です。

   コスト

   • スキーマシンは発明以来大きなトレーニングと見なされてきましたが、そのようなマシンのコストを考慮すると、一部の人々は停止します。スキーマシンは、信頼できるもので100ドルから700ドルの範囲です。価格は、サイズ、コンソールの機能、事前にプログラムされたトレーニング、およびアームポール、足の安定剤、フロントスタビライザーバーなどのその他の機能によって異なります。