体重減少をサポートする催眠療法

食生活の問題

体重に悩む人の多くは、食習慣が原因でリバウンドを繰り返しています。催眠療法では、そうした不健康な食習慣を、より良いものに置き換えることを目指します。

たとえば、催眠状態で「少量の食事を心がけ、ヘルシーな食材を選びたい」という欲求が植え付けられます。繰り返し暗示を行うことで、古い不健康な欲求が新しい健康的な欲求に置き換わり、自然で持続的な体重減少へとつながります。

体重減少は自己肯定感の問題と密接に関わります。体重が減れば自分に自信が持てると考えがちですが、実際には「自分に自信が持てる」ことが健康的な生活習慣を促します。

催眠療法では、患者に新たなポジティブな自己イメージを植え付け、減量に伴うストレスを軽減し、将来のスリムな姿を具体的にイメージさせます。自己肯定感が高まることで、長期的な減量成功率が上がるとされています。

まずは電話帳やインターネットで近くの催眠療法士を探しましょう。選ぶ際のポイントは、資格や体重減少の実績、口コミや推薦文、料金体系と必要セッション数です。

近くにクリニックがない、または費用を抑えたい場合は、CDやMP3で提供される自己催眠プログラムの利用も検討できます。

たとえば、hypnosisworks.org では「スリム思考」「退屈食い止め」「ファストフード排除」など、減量に特化したテーマ別音声がダウンロード可能です。