57歳男性（身長6フィート2インチ）の適正体重はどれくらいか？

体格別の目安体重

57歳・身長6フィート2インチ（約188cm）の男性の適正体重は、体格（骨格）により次の範囲が目安となります。

小体格（手首の周囲が6.5インチ未満）

約172〜195ポンド（78〜89kg）

中体格（手首の周囲が6.5〜8インチ）

約192〜214ポンド（87〜97kg）

大体格（手首の周囲が8インチ以上）

約212〜238ポンド（96〜108kg）

手首の測定で体格を判断できます。小体格は手首が6.5インチ（約16.5cm）未満、中体格は6.5〜8インチ（約16.5〜20cm）、大体格は8インチ以上（約20cm以上）です。

これらはあくまで一般的な指標であり、筋肉量や体脂肪率、健康状態など個人差があります。正確な体重目標や健康管理については、医師や管理栄養士などの専門家に相談してください。