セルライトの原因とそれを取り除く方法

セルライト、または腰、太もも、but部の周りのくぼみや塊の皮膚の外観は、用語が最初に適用された1920年代以来、女性にとって美容問題でした。セルライトにはさまざまな原因があり、その中で最も優勢なのは食事と遺伝的素因です。セルライトの出現は、老化プロセスに固有の自然な状態であり、本当の治療法はないという十分な証拠があります。

1. 演習

   • 体重減少と運動を組み合わせることで、体内のセルライトの外観を大幅に減らすことができます。セルライトは、皮膚の下の肥大した脂肪ポケットで構成され、これらのポケット間の結合組織の締め付けと相まっています。したがって、上肢とbut部の筋肉の構築を対象とした運動と相まって、体の全体的な脂肪含有量の減少は、皮膚を締め、セルライトの外観を減らすのに役立ちます。

   ダイエット

   • 食事だけでは、セルライトの外観を減らすのに効果的ではありません。食事は体の脂肪の貯蔵を減らすのにのみ効果的であるため、脚とbut部の筋肉を強化して引き締めることはできません。しかし、ダイエットは、下半身の筋肉に集中する運動と相まって非常に効果的であることが証明されています。

   クリーム

   • セルライトを排除するクリームやその他の化学的手段は、効果的に機能しないことが再び証明されています。このような市販の製品は、セルライトを覆う皮膚を引き締め、それにより椎間板ヘルニアの脂肪の外観を減らす可能性がありますが、根本的な原因を取り消す能力はありません。

   身体的治療

   • セルライトの理学療法は時折効果的であることが証明されており、マッサージ療法、FDA承認のレーザー治療、手術、超音波療法が含まれます。レーザー治療とマッサージ療法の効果は一時的なものと見なされ、セルライトの永続的な修正とは見なされるべきではなく、複数の治療を必要とする修復方法と見なすべきです。